损害听力的“五大杀手”

听力是我们和外界沟通的重要桥梁之一，然而您知道吗？除了衰老带来的听力下降外，我们生活中的很多坏习惯和忽略，也都在悄悄损害着我们的听力。下面我就来揭秘这“五大杀手”的真面目。

杀手一，随身听，对策：用耳机听音乐宜在安静环境，如今很多人都在嘈杂的地铁或公交车里，喧闹的街道上用耳机听音乐，听外语，却不知道这种做法可能导致听力损失。原因在于：在嘈杂的环境里，噪声会掩盖音乐的声音，为了能听清，人们不得不将声音的音量调大，时间长了就可能对听力造成损伤，甚至造成永久的听力损失，严重的 还会耳聋。畅听自然听力学专家建议是:较好在安静的环境中用耳机听音乐，耳机音量不宜太大，用耳机听音乐的时间不宜持续太长，就像看书久了要让眼睛休息一样，用耳机听音乐时间长了，也要让耳朵歇一歇。

杀手二，中耳炎，对策；游泳时用特质的橡皮擦或者干净的棉球堵塞外耳道，游泳也有禁忌。通常，耳部健康，正常的人游泳都不会造成感染。但是，如果耳部的硬块耳垢已经形成栓赛，耳朵一旦进水，耳垢就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎；如果耳膜出现问题，甚至已经穿孔，那么深水会对骨膜造成压力，容易引起眩晕，也会引起感染。畅听自然听力学专家建议是：要预防中耳炎，要注意清洁卫生。一旦出现感冒等上呼道感染要及早治疗。如果鼻涕比较多，撸鼻涕时较好采取一侧撸的方法，而且千万别过分用力，以防鼻涕进入鼓室引起感染，导致中耳炎。

杀手三，挖耳朵。对策：让盯聍自然排除，很多人都有自己挖耳朵的习惯，以为耳屎是耳内的垃圾，其实它可以保护外耳道上皮，防止皮肤干裂，有抑菌杀菌功效；还可阻挡灰尘，小飞虫等进入外耳道，保护骨膜，盯聍会缓慢的自动排出。而挖耳朵还可能诱发多种疾病：挖耳时尖锐的器具或粗暴的方式常引起外耳道的损伤甚至出血。如果挖耳用力过度，可损伤外耳道皮肤甚至骨膜，还有刺伤鼓膜的危险 。骨膜刺破后如果感染形成化脓性中耳炎，还会导致听力下降。

杀手四，爱生气。对策，避免暴怒和狂喜心情不好也会影响听力，这可不是耸人听闻，突发性耳聋是突然发生的原因不明的感觉神经性聋，近年来，随着工作压力加大等原因，其发病率日益增加，尤其是中老年人发病的比较多。生气，忧郁，悲伤等负面情绪，或是疲劳，饮酒，失眠，妊和环境气压改变等，都可能诱发突发性耳聋。建议，要预防突发性耳聋，一定要保持心情舒畅和稳定，不要暴怒 狂喜。

杀手五，烟酒不节制，长期不节制饮酒会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，可能发展成为神经性耳聋。很少有人知道吸烟还会造成听力险下降，吸烟会造成动脉硬化，但动脉硬化是全身性的，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力，甚至会直接造成耳聋。建议，在尽兴之余一定要注意控烟控酒量，一旦出现耳鸣，听力下降症状，应及时就医。