爱耳日科普 |如何降低听力损失风险

耳朵，是我们聆听和感知世界的重要器官，主要由外耳、中耳、内耳三大部分组成。

当外耳、中耳、内耳以及脑部听觉中枢，任何一处发生病变，均可以导致不同程度的听力损失。

如何降低听力损失危险？

01注意外耳卫生

戒除挖耳习惯，尤其是用不洁之物挖耳。

02慎用耳毒性药物

耳毒性药物的不当使用是造成耳聋的一个重要原因，主要包括链霉素，庆大霉素，新霉素等。这类抗生素因其抗菌谱广，价格低廉而倍受亲睐，特别是在经济欠发达的农村地区。

03预防气压损伤

“耳气压伤”这个名词或许不为大家所熟知，但是想必大家或多或少都会有以下的体验：飞机起飞或下降时，潜水时，乘坐高速列车经过狭小的山洞时感觉到双耳闷胀不适，这就是鼓室内外的气压不平衡的关系。

避免气压损伤建议：

a.在飞机起飞或下降时，或疾驰的列车驶过狭小的山洞时，可以预防性地压住耳屏；

b.在以上情况下若已出现耳闷不适，可以做吞咽动作或捏住鼻翼轻轻做用鼻子往外喷气的动作；

04减少噪音损害

减少暴露于（工作场所、娱乐设施的）巨大噪音，在吵闹环境下使用个人保护装置，比如耳塞、降噪耳机等。

05警惕耳机损害听力

在88分贝环境中暴露4小时以上，就可能造成噪声性耳聋。而很多手机、音乐播放器的音频输出较大功率在115分贝左右，即使很短时间的聆听都有可能造成不可逆的噪声性听力损失。世界卫生组织报告称，将近50%的12岁～35岁人群，由于长时间和过度暴露于巨大的声音环境中，正面临听力损失的风险。

日常保护听力Tips

户外噪音、长时间高分贝佩戴耳机等都会对听力造成损伤，因此，选择一款隔离噪音，保护听力的耳机十分重要！