战“疫”宝典｜宅在家里，你注意到老人的听力了吗？如何预防老年人听力下降？
宅在家里，少不了和家人唠唠嗑、聊聊天。殊不知长辈们的很多“小动作”都在暗示你：他们的听力正在下降....
老人听力下降的5种表现
1、爱打岔或答非所问
如果长辈说话总打岔或者经常答非所问，这很可能是听力下降的表现。他们很可能是听不清楚你在说什么，所以才会闹出笑话来。
并不是完全听不见才叫聋。听力下降如果没有引起足够的重视，会严重影响人们的日常沟通。
2、听人说话时身体前倾或侧耳倾听
很多老人会有侧耳听人说话的习惯，有的时候还会身体前倾，这都是为了听得更清楚。
因为，当一只耳朵听不清时，人们会不自觉地用另一只耳朵来听声音，久而久之就成了习惯。如果你家老人也有这样的习惯，千万不要忽视，这也是听力下降的表现之一。
3、跟人说话时爱观察口型
和长辈聊天时，有时会发现有些长辈会不自觉地观察你的口型。
这说明他们很可能听力已经不太好了，容易听不清，只能通过看口型大概猜测你在讲什么，从而跟上你的脚步，和你有共同话题。
4、看电视时音量调得很大
孩子看电视时，我们总说：“离得远一点，眼睛都看近视了！”
老人看电视时，我们可能会说：“声音小一点，吵死了，又不是听不见。”
因为这句话，老人或许会关小电视声，但常会不自觉地往前坐一坐。其实他们真的是听不见、听不清才会开那么大声的，只是我们从未关注。
5、说话声音特别大
很多人回到老家会发现，老人和你说话时总会提高音量，还会凑近和你讲话。很可能是他们已经听不清了。
因为当自己听不清时，他们会以为别人和自己一样，也听不清楚，所以就会不自觉的提高自己说话的音量。
听力下降一定要尽早干预
你家老人如果也有这几种表现，一定要引起警惕了。
听力下降，若不加干预，老人与家人及朋友沟通时，会增加双方交流疲惫感，继而很可能会引起脾气暴躁、抑郁、焦虑等异常情绪，还会增加患老年痴呆症的风险。
除此之外，听觉中枢长期不接受声音刺激，会产生退化。等到耳聋严重时再来干预，干预效果已经达不到理想状态。
所以，老年人听力下降需要警惕，做到早发现、早诊断、早干预。
7招预防老年人听力下降
在生活中我们常常会发现，有的老人八九十岁还耳聪目明，有的则五六十岁就开始耳背。
这和很多因素有关，比如年龄、遗传、环境、饮食营养、精神压力、糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病等其他老年性疾病；
因此，如果能在生活中尽早地多加注意的话，老年性听力损失还是可以有效地延缓或预防的。
以下方法可以防止听力下降及减缓听力下降的速度：
1、坚持体育锻炼
如散步、慢跑、做操、打太极拳等。
体育锻炼可以增强体质，改善全身的血液循环，减慢身体包括听力衰老的过程。
但听力不好的老人不建议长时间跳广场舞，因为通常广场舞的背景音乐音量很大，对听力有一定的不良影响；
2、合理安排饮食
中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生而影响耳的听觉功能；
3、戒烟
香烟中的某些成分可引起小动脉痉挛、招致内耳的感觉上皮发生破坏，进而引起听觉的损害，故中老年人尤其是听力下降者较好要戒烟；
4、避免或减少噪声刺激
减少在噪声环境中的时间，防止噪声对听觉的损害。
对于在噪声环境中工作的人，应该配戴护耳器或用耳塞隔音来降低噪声对耳的刺激；
5、谨慎用药
慎用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物时，即使必须使用时也宜用较小的有效剂量。
此外，耳局部的用药也需要重视。
6、多做耳保健操
可以经常用手按摩耳廓或用手指不停地挤压耳屏并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，这样做可以对鼓膜起到按摩作用，但是注意不要太用力；
7、如有听力下降，及时到医院检查
中老年人一旦发现听力减退，应该及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，干预治疗不了的可及时选配助听器，防止听力损失的加重。
