缓解耳鸣的方法
文章来源：甘肃助听器 文章发布时间：2016-11-29 浏览人数：690
耳鸣通常被分为主观性耳鸣和客观性耳鸣两种，主观性耳鸣就是一种主观感受，仅患者自己能听到的或者感觉到的耳鸣声，而客观性耳鸣是指不仅自己可以听到，别人也可以听到的耳鸣，生活中主观性耳鸣比较常见一点。耳鸣是非常痛苦的，耳鸣严重的人会觉得自己的整个头都在响，这种情况又叫脑鸣。现在医学也没有更好的办法去治疗，只能通过各种手段较大程度的缓解。而怎样能缓解耳鸣呢?
第一，鼓膜按摩，工作之余，可以用两手手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速放开，这样可促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有一定的好处。
第二，耳部按摩，可以在洗脸时轻轻揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可以通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑机理，以达到缓解耳鸣的效果。
第三，张嘴与闭嘴，每天早晨起来时，将嘴较大限度地张开，接着向外呼出一口气，用力吸一口气再闭合起来，这样连续多次，不仅能锻炼面部肌肉，可以加速血液循环，还可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡状态，对于防治耳鸣有很好的疗效。
第四，屏气法，定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，使空气蹿入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。
第五，热敷法，用温热的毛巾紧贴在耳朵上，或是摩擦双手至感觉掌心发热时，将手掌紧按在双耳上，通过温度来使耳部的血管扩张，以增加局部的供血。这些方法都可以一定程度的减轻耳鸣，只要你坚持做，你一定会慢慢感觉耳鸣减轻啦！
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