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日常“8法”让你远离耳聋

文章来源:山东助听器   文章发布时间:2016-07-25   浏览人数:110

1,合理饮食,少食过甜,过咸的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
2,戒烟,少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液使小血管痉挛血流缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。
3,避免噪声。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血量减少,导致听力下降。因此,听音乐,看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放的过大,一般放在85分贝左右即可。
4,忌挖掏,常按摩。挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引发感染,发炎,甚至可能弄坏鼓膜。耳道奇痒时,可用棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。检查按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。
5,保持良好的心境。多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒,动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,如郊游,散步,打太极拳,可促进全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。
6,一旦患病,特别是耳科疾病(如中耳炎),感染性疾病(如脑膜炎,麻疹,腮腺炎),代谢性疾病(如糖尿病),自身免疫性疾病(如结节病),心血管疾病一定要积极治疗,老年人尤应如此。发现耳聋后积极求医,在证明治疗无效后及时验配助听器也是缓解耳聋进程的“预防”性措施。
7,预防先天性(遗传性)耳聋。
慎用耳毒性药物。


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