爱耳必须从小做起

    洁面是许多人的每日功课，但你是否会记得每天都给耳朵做一次清洁？也许更多人是在洗头的时候会顺便洗一下耳背，顺带擦一下耳廓等地方。
　　其实，耳朵的清洁也不容忽视，特别是皮脂分泌比较旺盛的区域尤其需要注意清洁护理。
　　耳朵长时间不清洁，可引发疾病
　　如果耳朵长时间不清洁，或者油脂分泌旺盛的人群不注意清洁耳朵，很容易会造成毛孔的堵塞，进而形成皮脂腺囊肿。
　　皮脂腺囊肿较多发生在耳背和耳朵下方。开始时像米粒一样，如不引起重视，会形成潴留性囊肿，必须到医院进行手术切除。
　　因此，耳朵的清洁工作每天都要做，用毛巾擦拭耳廓和容易藏污纳垢的耳背。
许多人有掏耳垢(俗称耳屎)的习惯。站在保养耳朵的角度，耳垢对外耳道是有一定保护作用的，不能随意掏。
　　耳垢是由外耳道皮肤的耵聍腺分泌，一般会在张口、打哈欠或者咀嚼等活动时，借助下颌关节的运动而自然脱落，并排出耳道，并不需要人为地去掏。如果强掏耳朵，除了容易伤害耳内皮肤引起炎症外，还容易对鼓膜造成伤害。
无论是听音乐还是接听电话，耳机成为人们生活中常用的工具。可是人们往往把选择耳机的标准放在音质上。
　　其实，每个人的耳朵形状都不一样，且耳道大小都不一样，如果在使用耳塞式助听器时感觉到不舒服，则表明耳机的设计并不适合你的耳朵，长期使用这样的耳机会对耳道软骨造成压迫，容易导致软骨损伤及形成炎症。
豆制品。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，并含有大量的钙，可以补充耳蜗钙代谢不足。因此，常吃豆制品，能有利于预防耳鸣。
　　奶制品。奶制品是营养丰富的食品，富含多种维生素和钙质。人体对这些维生素与钙的吸收和利用，对防治血液循环和耳聋症状很有帮助。

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