助听器该如何去适应呢？

助听器需要一段时间的适应，弱听人士可以从简单的听力练习开始，循序渐进，较终达到听觉康复。

①从身边的事物中发现一些简单的声音：闹钟的滴答声、椅子的转动声、水流声以及关门声等；

② 倾听屋外的声音：摩托车声、汽车声、狗叫声和小孩子的笑声等；

③听音乐：尽量地分清每一个旋律和节奏。首先从自己喜欢的歌曲或配乐诗朗诵开始。

④试着熟悉他人的声音：让他人慢速、清晰地朗读一些资料，先从简短的句子开始，逐渐向较长的段落过渡。首先与朗读者保持一米的距离，然后逐渐地拉远距离。

⑤学着辨认单独出现的词语：较好从周围的物体开始，或者是家庭成员的名字，植物、动物和一些职业的名称；

⑥听电视录音或收音机：尽可能的经常做这个练习来锻炼听力；

⑦ 参加一个较长的谈话：他人直接交谈是这个步骤的较佳练习。可以和家人或朋友交谈。分辨每个人的声音，注意他们发音及说话的节奏。第一次的谈话时间不要太长，首先和一个人轻松、随便的交谈。如果效果较好，可以和二个人、三个人甚至更多的人交谈，并且调节与他人的谈话距离直到较佳距离和角度；

⑧走入公共场所：有些公共场所有闭路感应线路，把您的助听器拔到“T”档，便可以更清楚地听到表演者的声音；

⑨打电话：无论使用的是耳内式、耳背式还是盒式助听器，都可以听电话，练习时助听器调到“麦克风”、“T”或“蓝牙电话”档并且音量开关上调，话筒紧靠助听器麦克风并调整角度（使用蓝牙时则不需要），如果助听器没有电感线圈，如耳内式助听器，则只需把话筒放到耳朵一、二厘米左右就可以了。

适应了助听器，你才能将助听器的作用发挥到极致。